广东省铭宇体育设施有限公司是设计、生产、销售一条龙服务的体育设施公司。位于广东省梅州市梅县区城东石下关爷凹5-7号，交通十分便利。本公司产品通过国家机构认证合格产品。本厂主要产品有：篮球架，梅州市足球场围网，户外健身器材，足球场，围网，健身器材，组合滑梯，玻璃钢餐桌椅，游乐摇马，桌球台，乒乓球台，羽毛球柱，排球柱，梅南镇足球场围网，网球柱，足球门，球场灯柱系列，篮球板，球场工程系列，球场硬性弹丙地面漆工程，PU地面漆工程...

单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽的努力。有中度症状的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。

提示：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。